Thursday, May 01, 2014

Throwback Thursday - Barefoot Running in Portugal

I think this is my first vide blog post. I was "cleaning" my phone and stumbled upon this video I took during the running camp in Portugal. Better late than never right? So here it is!


When you want to take on the barefoot running, just remember to start with tiny distances and use the barefoot running more as a rehab tool and cross training. I have to admit, that walking / running barefoot time to time helped me to resolve some of the feet issues I used to have. But I would never do majority of my runs barefoot. Just a mile here and there.

Also be careful about the surfaces you run on. Beach is beautiful, but the sand might be little too hard on your feet. I actually got one blister on the bottom of my big toe after this run, because I wanted to go little longer (= 3 miles).

Oh I miss Portugal and being at the training camp! Now the hard stuff is done, taper madness is coming :)

10 days to go!

4 comments :

  1. wow! love your new layout!!!! PINK FOREVER!!!! :)

    ReplyDelete
  2. I am glad you like it! :) I got little professional help :)))

    ReplyDelete
  3. JÉ tak tohle mi nedělej. Díky, tak se zase místo učení na maturitu koukám na milióny fotek moře a pláže. :) Po ústních totiž vyrážíme na měsíc k moři. Nemůžu se dočkat až taky budu provádět "barefoot running on the beach" :D Tobě ať se daří :)

    ReplyDelete
  4. Những phương pháp giảm mỡ bụng nhanhVòng bụng đầy mỡ là một nỗi ám ảnh lớn đối với chị em phụ nữ, nó không chỉ làm mất đi vóc dáng hình thể gọn gàng mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
    Cách giảm mỡ bụng sau sinh cho mẹ bầuChính vì vậy vấn đề lớn nhất với các mẹ sau sinh là giảm eo. Vòng eo sồ sề ngấn mỡ luôn là nỗi ám ảnh với bất cứ bà mẹ nào
    Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả tại nhàMỡ bụng dư thừa không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu, tự ti khi diện những bộ đồ bó sát mà nó còn là căn nguyên dẫn đến những căn bệnh như béo phì,
    Cách giảm mỡ bụng tại nhà bằng gừngGừng được biết là gia vị thơm, cay không thể thiếu trong một số món ăn gia đình, không những là gia vị ngon, mà gừng còn có tác dụng chữa trị được nhiều bệnh tật vô cùng hiệu quả.
    Cách giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuầnBạn được mời đi một sự kiện quan trọng, đám cưới người bạn thân,…bạn muốn diện một chiếc váy body ôm sát khoe đường cong cơ thể nhưng chiếc bụng đầy mỡ thừa làm bạn rụt rè mất tự tin.
    Những cách làm đẹp cho da mặt với trứng gàLòng đỏ trứng gà với vitamin A và các chất béo là một thành phấn quý để cải tạo da mụn và da khô. Vitamin A là một chất chống oxy hóa có hoạt tính cao.
    Nguyên nhân suy giảm trí nhớ ở người trẻTrong cuộc sống hiện đại ngày nay, trong mỗi chúng ta ai cũng phải lo cho công việc, gia đình và xã hội
    Dấm táo mèo có tác dụng gì?Nhiều năm gần đây quả táo mèo đã được rất nhiều người biết đến và vô cùng ưa chuộng bởi các tác dụng chữa bệnh của nó.
    Rau chân vịt còn gọi là rau gì?Mọi người đang truyền tai nhau rằng rau chân vịt có nhiều tác dụng chữa bệnh và chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể.
    Rau chân vịt có tác dụng gì?Rau chân vịt không chỉ là rau bổ ích trong các bữa ăn hằng ngày, mà rau chân vịt còn biết đến với nhiều tác dụng chữa bệnh vô cùng hiệu quả đối với con người chúng ta.
    Bệnh ung thư dạ dày sống được bao lâu?Khi nhận kết quả Ung thư dạ dày, ít người biết rằng mặc dù kết quả cùng như vậy nhưng tỷ lệ sống của các bệnh nhân rất khác nhau phụ thuộc vào giai đoạn của bệnh, sức khỏe chung của bệnh nhân, tinh thần và khả năng chăm sóc y tế.

    ReplyDelete